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玉米粥

玉米粥的热量高还是米饭的热量高

夕阳河畔 发布 2020-01-03
我最近在减肥,想要吃点低热量的食物,不知道玉米粥的热量高
100克米饭的热量大约为116大卡,而100毫升的玉米粥热量大约为45大卡,表面上看来是米饭的热量更高。 但是很多人喝粥时吃下 去的量会比米饭更多,因为粥中的汤汤水水多,饱腹感不如米饭,比如说吃一小碗2两(100克)的米饭,可能需要喝一大碗300毫升的玉米粥才能相抵,而 300毫升的玉米粥热量为135大卡。所以一顿饭中想要吃饱,喝下去的玉米粥热量可能比吃下去的大米饭热量还要高。

玉米粥的碳水化合物含量是多少

豆佬7 发布 2020-01-03
我最近在减肥,要严格控制贪睡化合物的摄入,然后我比较喜欢
每100毫升玉米粥中的碳水化合物含量在9.86克左右。 但是这个数值并不是绝对的,因为不同的人熬煮出来的玉米粥粘稠程度不一样,熬粥的时候放的玉米碴子越多,水越少,那么粥就会越浓稠,碳水化合物含量也就越高,热量越高。 但是浓稠的粥更饱腹,粥比较稀的话,喝完不久就容易饿了,会想要吃别的东西。

玉米粥的热量有多少

我最近在减肥,但是我妈妈每天晚上都喜欢煮玉米粥喝,不知道
每100毫升的玉米粥热量大约为45大卡。 玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品,热量比较低,每100毫升的玉米粥热量大约为45 大卡。玉米本身属于一种粗粮,适量的吃一些玉米可以促进肠道蠕动,加速身体内胆固醇和脂肪的代谢,从而起到润肠通便,帮助减肥的目的。而且玉米中的钙离子 和铁离子含量也比较高,可以在一定程度上增加骨骼的强度。

玉米粥和小米粥哪个减肥

微诗絮语 发布 2019-07-01
我最近在减肥,请问玉米粥和小米粥哪个减肥好?
都具有一定的减肥作用。 每100克玉米粥中热量大约为38大卡,而每100克小米粥中热量约为46大卡,两者的热量十分相近,比大多数食物的热量都要低,而且玉米粥和小米粥都属于粗粮粥,两者成分相似,均含有丰富的纤维素成分,饱腹感强,在减肥期间食用可以增强饱腹感,促进肠胃蠕动,两者均对减肥有一定的帮助。

玉米粥和小米粥哪个好

风吹麦浪 发布 2019-07-01
我打算煮点粥喝,请问玉米粥好还是小米粥更好?
各有各的好处。 玉米粥就是指的用玉米或玉米粉为原材料熬煮成的粥,其味道香甜,易于消化,其中含有多种维生素、矿物质等营养成分,具有健脾和胃、利水通淋、益肺宁心等多种功效;而小米粥是以小米为主要食材熬制成的粥,口味清淡,可以起到开肠胃、补虚损、益丹田等多种作用,玉米粥和小米粥的营养价值有所差别,各有各的好处,无法比较哪一个更好,可以根据自身的需求及喜好进行选择。

玉米粥白米粥哪个养胃

自然成长 发布 2019-07-01
请问玉米粥和白米粥哪个会更养胃?
玉米粥养胃作用更佳。 玉米粥中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,具有健脾护胃的作用;而白米粥的营养成分相对比较单一,主要以淀粉为主,它的养胃作用主要体现在质地绵软好消化,对胃部造成的负担比较小,可以在一定程度上改善因胃动力不足引起的胃部不适症状,但是对于脾胃功能虚弱引起的肠胃不适并无明显的改善作用。

玉米粥养胃吗

[email protected] 发布 2019-07-01
请问喝玉米粥可以养胃吗?
适量食用可以起到养胃的作用。 玉米粥是粗粮粥的一种,其主要原材料就是玉米,而中医认为玉米味甘,性平,入脾胃经,具有健脾和胃、益肺宁心之效,将它煮粥服食,可以起到健脾开胃的作用,对于老年人的脾胃亏虚、久病后脾胃虚弱、食欲不佳者均有较好的辅助治疗作用,所以适量食用玉米粥是可以起到一定的养胃作用的,但是也要注意不宜食用过多,否则反而会增加消化负担而引起不适。

一天三顿玉米粥会胖吗

-山城夜雨* 发布 2019-06-28
最近天气热没有胃口吃别的东西,基本一天三顿都在喝玉米粥,
一般不会。 玉米粥是用玉米或玉米面为材料熬煮成的一道粥品,其中大部分是水分,脂肪、碳水化合物的含量都比较低,其热量更是比其他大部分的食物都要低,所以一般情况下,一天三顿适量食用玉米粥是不会发胖的。但是玉米粥中的营养成分十分有限,如果一天单吃玉米粥的话并不能满足人体的正常需求,长期下来,容易损害身体健康,所以不建议一天三顿只吃玉米粥,应当配合含有其他营养的食物食用以满足身体需求。

减肥可以吃玉米面粥吗

vcmengxing 发布 2019-06-28
家里熬了玉米面粥,但是我在减肥,请问减肥可以吃玉米面粥吗
可以吃。 玉米面粥的热量并不高,而且其中含有较多的水分和纤维素,饱腹感很强,减肥期间食用可以减少其他高热量食物的摄入,对减肥有一定的帮助;另外,玉米面粥可以促进人体肠胃蠕动,促进肠道内毒素和多余脂肪的排泄,能起到辅助减肥的作用,所以减肥时是可以吃玉米面粥的。

吃玉米粥会胖吗

绿萝Ier 发布 2019-06-28
我经?;岷纫恍┯衩字?,请问喝玉米粥会长胖吗?
一般不会。 长胖是由于摄入过多的脂肪、碳水化合物的食物引起,而玉米粥中的脂肪和碳水化合物的含量都比较低,所以一般情况下,单纯食用玉米粥并不容易导致长胖,但是若是在玉米粥中加入了过多的糖或其他高热量的食物,人体食用过多无法及时消耗分解的话,长期下来还是有可能会长胖的。