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玉米

吃玉米糁会发胖吗

[email protected] 发布 2020-01-03
我感觉最近自己好像变胖了一些,然后最近妈妈经常做玉米糁吃
适量吃不会胖。 玉米糁子是用晒干的玉米粒打碎制成的小颗粒状的玉米,一般比较硬,可以用来制作窝窝头、玉米粥等食物。 玉米糁子比较难消化,所以制成的食物升糖指数相对大米制成的食物低,因此饱腹感更强,适量吃玉米糁子做的食物不会发胖的。但是玉米糁子中的碳水化合物含量不低,吃多了也有发胖的可能性。

吃玉米会雌激素升高吗

" 永恒 Eternally。 发布 2019-12-27
我听说玉米是一个很好的粗粮,我不记得在哪里听说过,吃玉米
有比较小的作用。 玉米中是含有植物雌激素的,但是人体中的是动物雌激素,一般来说两者不会有什么关联,但是长期适量食用玉米还是对于雌激素还是有一定的影响的,同时对于身体也是比较好的食物,能够促进肠胃蠕动,起到一定的通便功效,加上其中的营养物质,从而起到养颜美容,让皮肤更加有光泽的效果。

玉米吃多了会胖吗

randall 发布 2019-12-27
都说玉米可以在减肥的时候吃,我很喜欢吃玉米,但是在考虑一
可能会。 玉米属于一种粗粮,并且热量并不高,是减肥时期比较推荐的食物,但是过量食用玉米是可能导致肥胖的,肥胖的原因是由于你的摄入量大于你的消耗量,剩余的能量消耗不完则转化为脂肪了,从而就长胖了。但是偶尔一次的多食玉米是不会导致肥胖的,胖不是一口就能吃出来的,而是长期食用过多的玉米才是会导致肥胖,而且还可能引起消化问题,建议适量食用玉米。

玉米一天可以吃几根

一起变美丽 发布 2019-12-27
我喜欢吃玉米,有时候可以吃好多,但是吃好多我又不舒服,请
适量即可。 玉米一天可以吃多少根没有准确的数据来支撑,玉米属于粗粮,一般没有限量,是根据自身的身体情况和需求来决定食用多少的,但是玉米不可多食,适量即可。虽然玉米的营养价值比较高,但是不可以长期单独食用玉米,以免造成维生素PP缺乏,出现皮肤粗糙、角质化过度等情况。

玉米吃多了有什么坏处

我的小幸福0 发布 2019-12-27
我很喜欢吃玉米,但是有时候觉得吃玉米多了就不是很舒服了,
消化不良 玉米中含有大量的纤维素,少量食用是可以的,但是玉米吃多了是会加重肠胃的负担,影响肠胃的消化吸收的,从而引起消化不良。过多的纤维素可能会导致肠道的堵塞,从而引起不良后果。 血糖升高 玉米的种类比较多,其中甜玉米富含水溶性多糖,含糖量高达8%,尤其还在烹饪过程中加入糖分,那么会加强了甜玉米的含糖量,甜玉米中含有的葡萄糖、果糖等,是非常容易引起血糖升高的,多吃加速血糖上升是对于身体健康不好的。

煮玉米为什么要放盐

美W尛兔 发布 2019-11-29
请问一下煮玉米为什么要放盐?我看我妈妈老放盐,很好奇!
提味 煮玉米的时候加入盐,可以使玉米的味道更加的香甜,而且吃起来有一丝丝咸味,可以使味道更加丰富,吃起来更加的香。 杀菌 盐具有一定的消毒杀菌的作用,虽然水煮玉米高温也可以消灭细菌,但是加盐的话可以双重杀灭细菌,起到更好的消毒杀菌的作用,更好的保证食品安全。

玉米放水里煮还是蒸好

[email protected] 发布 2019-11-29
我一直都是煮玉米,请问玉米放水里煮还是蒸好
蒸好。 蒸玉米相较于放水里煮会比较好。因为将玉米放在水里煮的话,玉米中的一些水溶性物质、糖分及各种营养物质会有一部分溶于水中,会在味道和口感上有一定的下降。但是若是蒸玉米的话,只是通过水蒸气让玉米熟,能很大程度上的保留住玉米的营养成分,锁住玉米原有的口感和味道,同时不会很湿,容易携带。

正确煮甜玉米的做法

养生保健 发布 2019-11-29
我不天会煮玉米,请问一下正确煮甜玉米的做法
1.将剥好洗干净的玉米放入锅中,但是剥下的嫩叶不要扔去,留下洗干净备用。 2.在锅内加入未超过玉米的水。 3.在玉米上盖上一层玉米嫩叶。 4.大火烧开水,继续煮10分钟左右。 5.10分钟后即可食用,可根据的自己的口味来添加适量的调味剂,例如盐、糖、牛奶等。

甜玉米一般煮多久才熟

wells 发布 2019-11-29
请问甜玉米一般煮多久才熟
5-15分钟左右。 甜玉米又称之为水果玉米,放在普通的锅中煮的话,通常在水煮沸之后,煮10-15分钟左右即可煮熟。若是放在高压锅中煮的话,则在高压锅上汽之后,煮5到8分钟左右即可煮熟??梢愿莸奶鹩衩椎睦夏鄢潭壤词实钡脑黾右坏闶奔?,但是都不适宜超过20分钟,否则甜玉米的口感会下降,没有那么甘甜爽口。

一根玉米相当几碗米饭

微诗絮语 发布 2019-09-26
最近晚上都没吃饭了,吃的玉米,问下一根玉米相当几碗米饭?
从热量上来说,一根玉米大约相当于3/4碗米饭。 以家庭常用的小饭碗为例,装满之后大约有150克米饭,热量为174大卡;而一根煮熟的玉米重量大约为300克,去除玉米壳、玉米棒之后,生育的玉米粒大约为150克,热量为129大卡?;凰阋幌?,一根玉米大约相当于3/4碗米饭。 小贴士: 每100克玉米热量为86大卡; 每100克米饭热量116大卡。