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河北20选5前三组: 榴蓮和杏可以一起吃嗎 榴蓮和杏間隔多久吃合適

2019-05-24閱讀(67762)

l河北20选5开奖结果 www.qrlkg.com 榴蓮的味道香甜綿軟,我非常喜歡吃,而現在正是吃杏子的時候,我買了一整箱杏子回來,想問下榴蓮和性可以一起吃嗎?

榴蓮和杏可以一起吃嗎

1

不推薦一起吃,但是少量同食無礙。

1.榴蓮性熱,杏子性溫,二者一起吃多了容易增加體內的燥熱之氣,不利于健康。

2.杏子中富含果酸,未完全成熟的杏子中還含有鞣酸成分,吃多了杏子是比較傷胃的,而榴蓮中富含纖維素,吃多了也不易消化,兩種水果一起吃多了也是影響消化的。

榴蓮和杏間隔多久吃合適

2

建議間隔2小時左右比較合適。

杏子中的纖維素、果膠、果酸等含量較多;榴蓮中則含有糖分、淀粉、纖維素、蛋白質等成分。這兩種水果一般食用2小時左右之后就能從胃內排空,因此建議將二者間隔2小時食用,這樣既能避免過多的燥熱之氣同時堆積在體內,也能夠減輕胃部的消化負擔。

榴蓮和杏一天吃多少合適

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1.榴蓮:1-2瓣

榴蓮的口感綿軟香甜,很多人一吃就停不下來了,但是榴蓮性熱,而且富含纖維素和糖分,吃多了不僅容易上火,還容易增加消化負擔、引起肥胖,因此建議一天吃1-2瓣就夠了,大約100-200克左右。這樣是符合居民平衡膳食寶塔中對水果的食用推薦量的,能夠滿足營養需求,也不會導致營養過剩。

2.杏子:4-5顆

民間有"桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人"的說法,因為杏仁中的檸檬酸、蘋果酸等有機酸成分含量較高,吃多了是比較傷胃的,而且崔禹錫《食經》中記載杏子:“不可多食,生癰癤,傷筋骨”,吃多了杏子還會導致長痘、上火,因此建議少吃杏子,一天吃4-5顆即可。

榴蓮和杏仁能一起吃嗎

4

盡量少在一起吃。

1.榴蓮性溫,杏仁同樣性溫,二者一起吃多了可能會增加體內燥熱之氣,不利于健康。

2.杏仁中富含蛋白質、脂肪等營養成分,吃多了是比較難消化的,而榴蓮中富含纖維素,同樣不易消化,因此兩種食物盡量避免在一吃比較好,即便一起吃也要注意把握好量。

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