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河北20选5免费预测: 喝啤酒能增肥嗎 啤酒應該如何健康飲用

2019-05-30閱讀(93983)

l河北20选5开奖结果 www.qrlkg.com 啤酒度數較低,很適合朋友們在一起時開懷暢飲,而且,啤酒還不容易喝醉。于是就有很多人成為了啤酒愛好者,那喝啤酒能增肥嗎?

喝啤酒能增肥嗎

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喝啤酒是能增肥的,因為酒精雖然不提供熱量,但是它卻產熱,酒精的產熱值是7kcal/g。同時,酒精產熱并不在體內蓄積,能快速從身體中散發出去,這就是為什么在喝酒后渾身發熱的原因。在這個散熱的過程中,就抑制了三大產能營養素的熱量,長期大量喝啤酒,就導致了肥胖,啤酒肚就這樣喝了出來。

啤酒應該如何健康飲用

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1、一般成年男子一天酒精攝入量不應超過25克,按照酒精°%來計算,每天啤酒飲用量不應超過800毫升,即應控制為兩小聽或一瓶。

2、喝啤酒時盡量不要搭配燒烤、雞鴨魚肉等,多選擇清淡蔬菜,還要適當減少主食量。而高脂血癥和痛風患者最好不喝。

3、適當的飲用啤酒,可以幫助我們保健身體,但是它的健康飲食原則問題我們必須遵守,如說很多食物是不適合喝啤酒搭配的,而且過多的喝啤酒確實容易讓啤酒肚出現,因此希望大家可以做到健康的喝啤酒。

飲用啤酒的禁忌

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1、飲啤酒后不宜服藥

啤酒含有一定量的酒精,可與100多種常用藥物發生作用,有的增加藥效,有的降低藥效,有的則起相反作用。實踐證明,飲用啤酒后,不宜立即服用抗生素、降壓鎮靜藥、抗凝劑、降糖藥。

2、啤酒白酒不宜同飲

有些人習慣喝啤酒后又飲白酒,這將強烈刺激腸胃系統,容易引起消化功能紊亂。另外,啤酒白酒同飲可加快酒精進入血液,容易出現醉酒。

3、飲啤酒不宜多吃燒烤

食物在燒烤過程中,本身就會產生一種叫做“雜環胺化合物”的致癌成分,酒精能使消化道血管擴張,溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白,使致癌物質極易被身體吸收,而海鮮、動物內臟以及大部分肉類都是高嘌呤食物,會使啤酒里的核酸最終分解為尿酸,當血液里的尿酸超過一定的溶解度之后便會在關節腔沉積,從而導致部分關節腫痛等一系列癥狀。

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