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河北20选5五几点开奖: 趴著睡覺好不好 為什么趴著睡覺會打嗝

2019-05-30閱讀(22138)

l河北20选5开奖结果 www.qrlkg.com 在工作或者學習生活中,我們經常需要趴著睡覺,但其實這對于健康是不利的,有些人在趴著睡覺之后會出現打嗝的情況,下面就來看看是為什么吧。

趴著睡覺好不好

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趴著睡覺是不好的,不管是午睡還是晚睡,趴著睡覺都對身體健康有不好的影響。

這樣對心臟有很大的害處,趴著睡使心臟一直壓抑著,你呼吸起來也會沒那么自然,要是長期是這樣睡覺的人心臟壓抑久了會得病,趴著睡使呼吸不暢,易產生腦部供氧不足,同時壓迫心臟及腹部臟器,不利血液循環,使手足麻木,醒來時會感到疲勞,會有沒有休息好的感覺。

為什么趴著睡覺會打嗝

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趴著睡覺的時候會壓迫人的心肺和內臟。如果是在飯后飽食的情況下睡覺的話,還會壓迫胃部,引起橫隔膜的痙攣,從而形成打嗝。

通俗一點講趴桌上睡覺時,身體前傾,再加上頸部拉伸,會厭受牽拉松馳使食管微開,胸腹部內臟向下牽拉食管產生食管內負壓,于是氣體順食管進入胃里。當醒來直立時,以上條件均消失,胃內轉為正壓,從而把其內氣體排出,就打嗝了。

打嗝怎么止住

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1、掐按中指尖:分別用自己的左右手指,用力掐住中指頂部,大約過1~2分鐘以后,打嗝即可被制止。 記得要適當用力,保持疼痛感約1-2分鐘!

2、深呼吸憋氣:先深吸一口氣,然后憋住,盡量憋長一些時間,然后呼出,反復進行幾次。

3、喝開水止嗝:喝開水,特別是喝稍熱的,喝一大口,分次咽下,反復幾次,要注意水溫不能過高,防止燙傷!

4、含水法:含一口水在嘴中,含上10到20秒,隨后咽下去,也可快速止住打嗝。

5、按壓內關穴:內關穴位于手腕內側距手掌約6-7厘米處見下圖,用拇指按壓內關穴數分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。