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河北20选5怎么买复式: 軟絲的功效與作用 軟絲的營養價值

2019-06-03閱讀(48024)

l河北20选5开奖结果 www.qrlkg.com 軟絲,又叫做軟翅仔,屬于烏賊的一種品種,主要生長在淺礁處,身形橢圓,外觀沒有花紋,口感Q彈,很是美味,食用具有不錯的營養價值。

美容養顏

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軟絲中含有豐富蛋白質,是一種良好的蛋白質來源,食用可以促進彈性細胞的生成,增強體內的新陳代謝能力。同時軟絲含有不少維生素、不飽和脂肪酸,這些營養成分均具有一定抗擊自由基的作用,可以預防衰老,有美容養顏。

增強體質

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軟絲屬于一種海鮮食物,其中含有不少礦物質,尤其是鈣、鎂、磷元素,食用可以促進骨骼的強度,其中的鋅元素,還可以增強新陳代謝酶的活性,促進肌肉的生長,另外,豐富的蛋白質可以為人體肌肉的合成提供原料,適當食用一些軟絲可以增強自身的體質。

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軟絲富含維生素、不飽和脂肪酸、多種礦物質,這些營養物質可以一定程度上維持血管彈性,有效預防過多的脂肪堆積在心血管內,適合一些冠心病、動脈硬化等患者食用,具有一定?;ぜ霸し佬哪匝艿淖饔?。

改善皮膚狀況

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軟絲含有豐富維生素E、維生素A,這些營養成分具有不錯的抗氧化作用,適當食用可以預防自由基攻擊細胞導致皮膚細胞衰老、損傷,有益于平滑肌膚,調節油脂平衡,而其中富含的蛋白質可以為人體合成膠原蛋白提供原料,因此適當吃些軟絲可以改善皮膚狀況,起到美容養顏的作用。

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