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河北20选5开奖奖金查询: 戒煙后的癥狀有哪些

2015-04-29閱讀(157987)

l河北20选5开奖结果 www.qrlkg.com 我們都知道吸煙的危害大,而戒煙會讓你換心臟病、癌癥風險減低,讓你的心血管功能重新充滿活力,但戒煙之路困難重重,增加對戒煙過程中可能出現的癥狀的預見能提前做好準備,更好地戒煙。戒煙后的癥狀有哪些呢?

頭痛、惡心、焦慮

1

在戒煙后的第3天,此時身體內已經沒有尼古丁殘留,人體的尼古丁戒斷癥狀到達最高峰。這是你會因此感到頭痛、惡心、腹痛,以及情感上的波動或焦慮。為了抵御情感上的戒斷癥狀,你應該獎勵自己,讓心情變得愉快。例如,用原本購買香煙的錢來給自己買一些美食或者禮物。

睡不好或打瞌睡

2

睡不好表現為睡了又醒,醒了又睡。隔天眼皮都太不起來。打瞌睡的原因為戒煙后沒有了煙堿的化學提神作用,既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。

咳嗽

3

在戒煙期間,肺部產生的粘液會減少,纖毛也開始重新運動,有害物質從呼吸道排出。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。

口渴

4

這時可大量的喝液體,尤其是大量飲水,這有助于體內毒素的清除。

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