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河北20选5五开奖结果: 濕氣重容易胖嗎

2017-04-08閱讀(3499)

l河北20选5开奖结果 www.qrlkg.com 舌苔厚膩、大便黏膩、睡不醒等都是濕氣重的表現,而且許多濕氣重的朋友都發現自己比較胖,那么濕氣重容易胖嗎?

 濕氣重容易胖嗎

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濕氣重的人的確更容易胖一些。

濕氣過重會造成血氣不足,代謝能力不足,身體的廢物就難以排除體外。在這種種狀況之下形成的體型簡單來說就是“虛胖”,在這種身體狀態下進行鍛煉,會讓肌肉的形成更加困難,因此首先要排除體內多余的水分。

  濕氣重容易胖嗎

濕氣重如何減肥

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1.改變飲食習慣。許多濕氣重的人口味都會偏重,這樣更容易導致身體循環不暢,代謝功能減弱,導致越來越胖,因此濕氣重者要想減肥首先要改變重油重鹽的飲食習慣。

2.加強運動。運動能夠促進身體血液循環/疏通淤滯的經絡、調理脾胃功能、促進新城代謝,在減肥的同時也促進了濕氣的祛除。

3.汗蒸。在汗蒸的過程中身體會大量排汗,不僅能夠排出濕寒之氣,漢能加快身體新陳代謝及血液循環,有助于減肥。

 濕氣重如何減肥

濕氣重如何調理

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濕氣重的患者首先要辨別濕的類型,可以采用具有利濕作用的藥物來緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃運化功能弱,因此祛濕之后,還得調理脾胃,從根本上改善體質。

 濕氣重如何調理

濕氣重如何自測

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1.看大便:如果每天的大便都是不成形、黏在馬桶上不易沖的話身體需要去濕氣。

2.看舌苔:如果是早上起床后發現舌苔厚膩的話身體需要去濕氣。

3.看食欲:如果是發現自己食欲不佳且經??陴しξ?,口渴但是不想喝水的話身體需要去濕氣。

4.看精神:如果是總是睡不醒,精神不振、四肢沉重、渾身不舒服的話身體需要去濕氣。

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