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河北20选5走势图基本: 女人經常熬夜喝什么好 喝了這個能減少熬夜對女性的傷害

2017-10-25閱讀(2620)

l河北20选5开奖结果 www.qrlkg.com 經常熬夜對身體的損傷是非常大,特別是女人在熬夜的時候,既傷身又傷神,那么熬夜的女人喝什么湯能補充身體?下面就給大家推薦幾款適合女性熬夜喝的湯,一起來看看吧。

紅棗桂圓湯——補氣益血

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熬夜時身體得不到休息,人體的新陳代謝減慢,容易導致氣血不足,特別是對于女性更嚴重。紅棗桂圓湯能夠有有效的調理女性的氣血,同時補充身體所需要的能量,能夠起到滋補的效果。

做法:

選擇大紅棗若干,以及去皮的桂圓若干,將這兩個一起放入鍋里面煮,同時也可以放入一些紅米,使用小火慢慢熬,等熬熟了以后就可以喝了。如果喜歡吃甜味的人,還可以加一些蜂蜜或紅糖,也是能夠起到滋補的效果。

紅棗桂圓湯——補氣益血

綠豆薏仁湯——?;な恿?

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綠豆薏仁湯具有很強的養生保健功效,不僅可以清熱解毒,同時綠豆中還富含B族維生素,可以緩解熬夜所帶來的疲勞,還可以補充因熬夜而損失的維生素。薏米中豐富的胡蘿卜素還可以防止熬夜對女性眼睛的損傷。

做法:

將綠豆和薏米分別洗干凈之后,用大火先煮開,然后用小火慢慢熬,直至綠豆煮爛,加入適量紅糖即可。

綠豆薏仁湯——?;な恿? title=

蘋果生魚湯——預防黑眼圈

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女性熬夜容易長黑眼圈,蘋果生魚湯可以有效防止黑眼圈的出現,還可以預防眼袋。同時對于失眠、氣血不足的女性也有很好的養生保健功效。

做法:

將生魚和生姜放在油鍋中炸至黃色,然后將3個蘋果切塊,同紅棗、生魚加水用大火煮開,再用小火煲2個小時,最后加鹽即可食用。

蘋果生魚湯——預防黑眼圈

豬腰杜仲湯——滋陰補腎

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熬夜對肝腎的危害非常大,容易傷腎,豬腰具有?;ど鱸嗟淖饔?,杜仲和枸杞都具有滋陰補腎,強身健體的功效,特別適合經常熬夜身體虛弱的女性食用。

做法:

將豬腰洗凈切成“花”,然后加入20顆枸杞、25克杜仲,隔水燉1個小時就可以食用了。

豬腰杜仲湯——滋陰補腎

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