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河北20选5下期奖号预测:西蘭花生吃還是熟吃好

tang123 發布 2019-06-05
買了西蘭花、西紅柿、黃瓜還有其他水果,想做個蔬菜水果沙拉吃,但不知道這西蘭花可不可以生吃直接拌呢?還是熟吃比較好呢?
2019-06-05

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從健康角度出發,熟吃西蘭花比生吃更好。

首先買到的西蘭花是密密麻麻的花簇狀,其內部可能含有較多的細菌、小蟲子等,通過高溫煮熟后,可起到殺菌殺蟲的目的;其次生吃西蘭花對腸胃刺激較大,部分脾胃虛寒的人吃了容易出現腹瀉、腹痛等不適癥狀;再者熟吃和生吃相比在營養上相差不大,沒必要為了那少量的營養而采取有健康風險的生吃吃法,還是煮熟吃為宜。

2019-10-15

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