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河北20选5风采走势图:荔枝一天吃多少合適

evaverbeek 發布 2019-06-05
荔枝一天吃多少合適?為什么要吃這么多?有什么依據嗎?
2019-06-05

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5顆即可。

從養生的角度來說,每天食用5顆左右的荔枝是比較恰當的,最多不能超過10顆,荔枝是溫性水果,不宜多吃,《中國居民膳食指南》一書中指出,推薦每人每天攝入水果的劑量為:200-350克,每天吃5顆荔枝,再吃一些其他水果就可以滿足每人每天對水果營養的需求。

2019-10-15

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荔枝